7 passos para um Natal sem stresse

Por mais que se organize, há sempre um problema de última hora a complicar-lhe a vida. Siga as regras essenciais para uma celebração sem mácula e descomplique a sua vida.



Árvore nacional de Natal dos Estados Unidos em Washington, Estados Unidos. EPA@ Jim Lo Sclazo

 

Natal sem stresse já nem é Natal mas também não precisa de uma dose maior do que o saco dos presentes do Pai Natal. Para que não acabe o ano, ansioso, cansado e desgostoso com a vida, siga as recomendações que se seguem e aproveite ao máximo esta quadra natalícia. Estas são as sete regras que o vão ajudar a simplificar os preparativos e até ganhar tempo e evitar maiores dores de cabeça:

1. Não prepare o Natal em função do que é feito na casa da sua sogra. Não compita!

2. As listas de presentes, ingredientes e tarefas serão as suas aliadas. Evitarão que se endivide e concedem a sensação de controle.

3. Seja realista. Pondere se terá a ajuda ou o orçamento suficiente para concretizar tudo o que deseja para este Natal.

4. Diga não aos outros... e a si mesmo! Perceba que não pode comprar tudo, tratar de tudo, nem aceitar todas as solicitações e convites que lhe fizerem.

5. Durma o suficiente, restrinja o consumo de álcool e gorduras (que favorecem a produção da hormona do stresse) e exercite-se, nem que seja com caminhadas diárias de meia hora.

6. Obrigue-se a reservar tempo para si, para fazer aquilo que gosta ou simplesmente para parar um pouco.

7. Restrinja o tempo que passa com pessoas com quem não tem afinidade e reflita se realmente vale a pena convidá-las para sua casa ou visitá-las.

com Saber Viver